Ce mois-ci, c’est Julien qui partage avec nous son expérience pour perdre du poids. Son mental fort, sa famille et ses amis ont été décisifs pour atteindre son objectif. Il avait entamé sa perte de poids 4 mois avant de s’inscrire dans sa salle de sport l’Orange bleue. Sa balance affichait déjà moins 30 kg ! Il a prolongé sa perte de poids grâce à son entraînement à la salle. Dès le premier mois, les résultats sont là : il a perdu 12 kg supplémentaires !
Quelle est Ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Julien : Depuis mon inscription à l’Orange bleue, j’ai perdu 12 kg en 1 mois. Mon objectif ? Continuer à perdre du poids et à me muscler. En effet, il faut savoir que j’avais perdu 30 kg en 4 mois avant de m’entraîner à la salle.
Qu’est-ce qui t’a poussé à t’inscrire à la salle de sport ?
Julien : J’avais besoin d’aide pour atteindre mes objectifs. Seul, ce n’est pas toujours évident.
Te rappelles-tu de ta première séance de sport ? ça s’est passé comment ? 🏃
Julien : Ma première séance de sport a été assez dure physiquement : j’ai fait des exercices que je n’avais pas l’habitude de faire (comme le développé couché par exemple). J’ai tenu bon grâce à ma volonté. Je me suis fixé un objectif à atteindre et j’y travaille.
Comment en es-tu arrivé à ce résultat que l’on voit sur ta photo avant / après ? 📸
Julien : Pour ma première perte de poids de 30 kilos, je faisais 20 minutes de vélo d’appartement matin et soir. Je faisais aussi très attention à mon alimentation.
Puis, il y a un mois, je me suis inscrit à la salle de sport l’Orange bleue. Je fais actuellement 5 entraînements par semaine à la salle. Toutes mes sessions ont été créées sur-mesure avec mon coach. Je continue en parallèle mes entraînements à vélo chez moi.
Niveau alimentation : je fais attention à mes apports caloriques. Je mange de tout mais sans excès, même les week-ends !
Qu’est-ce qui t’a aidé à tenir ces 5 derniers mois ? ⏳
Julien : Essentiellement le mental, mais aussi (et surtout) le soutien de ma famille et de mes amis.
Quelles difficultés as-tu surmontées pour atteindre ce résultat ?
Julien : J’avais parfois des douleurs physiques. Par exemple, j’avais mal aux jambes quand j’ai démarré le vélo. J’avais aussi des courbatures après mes entraînements. Je n’avais jamais connu cela avant, étant donné que je n’ai jamais été très sportif.
Le sport est-il toujours ancré dans tes habitudes ? 🙂
Julien : Oui, plus que jamais ! Je souhaite atteindre l’objectif que je me suis fixé.
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui se lancerait un défi sportif ou un régime ? 🎯
Julien : Surtout ne pas lâcher ! Au départ, on ne voit pas toujours les résultats : on ne se rend pas compte que l’on perd du poids. Quand on est vraiment en surpoids, c’est difficile de se voir tel que l’on est et de prendre conscience de sa transformation.
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Julien : Je n’ai jamais été un grand sportif. Mais j’ai fait un peu de foot et de judo durant quelques années.
Si c’était à refaire, que changerais-tu ? 👀
Julien : Je l’aurais fait plus tôt ! Avant, j’avais la flemme. Du coup, je m’attendais à ce que ce soit plus dur et plus long. Je n’y croyais pas. Et, en fin de compte, je suis en bonne voie.
Quelle est ta série favorite ?
Julien : The Walking Dead, car c’est divertissant.
Ton style de musique préféré ? 🎶
Julien : J’écoute beaucoup de rap français (surtout le rap des années 2000).
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Un Grand MERCI à Julien pour son témoignage sincère et motivant ! Avec un mental d’acier et le soutien de ses proches, il a su repousser ses limites et atteindre un résultat qu’il n’aurait jamais cru possible pour lui auparavant.
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