Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.
Programme personnalisé offert Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.
Notre équipe est composée de 3 coachs :
Anne, 47 ans, pratique le yoga et est passionnée d'aviron ainsi que de course à pied,
Erwan, 31 ans, pratique la gymnastique depuis 10 ans et le surf depuis 5 ans,
Alizée, 22 ans, pratique la danse depuis 10 ans.
N'hésitez pas à leur demander des conseils quant à la réalisation d'un exercice en particulier ou l'utilisation de telle ou telle machine.
Pensez à effectuer votre séance d'essai sur simple demande.
Inclus dans ton pack adhérent
Accès multi-salles Profite de près de 400 salles en France et en Espagne
Pause abonnement Des vacances ? Tes jours non consommés prolongent ton abonnement (jusqu’à 90 jours par an)
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Accessible à tous, sans barrière de sexe, de poids ou d’aptitudes sportives. Pour les débutants, diverses options sont proposées tout au long de la séance.
Avantages
Un panel d’exercices infinis vous sont proposés pour faire travailler l’ensemble du corps.
Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
Pour le Débutant : c’est une attention particulière à chaque personne - c’est disponibilité du coach pour apporter un maximum de conseils et adapter l'intensité aux capacités et objectifs de chacun.
Pour le Confirmé : c’est la recherche de la performance, de l’intensité, de la complexité et de la force.
Avantages
Un travail sur les parties du corps et toutes les chaines musculaires (sans risque de blessures).
Amélioration des qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardio-vasculaire.
Le meilleur compromis entre le Renforcement et l'Intensité, entre la perte de poids et la prise de muscle en qualité.
Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
Axé sur la vitesse, les accélérations et la résistance, c’est un entraînement complet où vous contrôlez l’intensité.
Pour les confirmés : se perfectionner en augmentant davantage la résistance.
Pour les débutants : travailler avec une résistance moins forte.
Avantages
Avec un minimum d’impact sur les articulations, ce cours va vous permettre :
Vous souhaitez intégrer une salle de sport conviviale où tout le monde est le bienvenu, sportif débutant comme confirmé ? Rejoignez notre club d’Arès qui est implanté près de Bricorama et de Point.P. Nos coachs sportifs sont diplômés et vous concocteront un programme personnalisé après un bilan physique pour que vous puissiez vous surpasser (tonification musculaire, perte de poids, etc.). Nous assurons chaque semaine 50 cours collectifs du matin au soir, à l’instar du Yako Up, du Yako Challenge ou encore du Yako Baïla. Vous bénéficierez de matériel de dernière génération dans notre espace de musculation (chaise romaine, haltères, machines à crunch, etc.) et dans notre plateau cardio (elliptiques, vélos, tapis de course, etc.). Nous organisons également les activités suivantes : abdos-fessiers et step. Une partie du club avec plusieurs dizaines de vélos est mise à votre disposition pour le Yako Biking.
Pour vous rendre dans votre club de sport d’Arès, rien de plus facile. Un parking facile à trouver entre 50 et 200 places est mis à votre disposition à proximité du club. Un parking public se situe à moins de 5 minutes à pied de votre club.Pour vous rendre en club, vous pouvez également utiliser le réseau de transport en commun : en bus, ligne 601 en direction de BORDEAUX – LÈGE CAP FERRET et descendre à l’arrêt “Arès – Centre”. Pour votre confort, notre équipe met à votre disposition de la vente de vêtements et de produits diététiques, un sauna. Notre salle est climatisée et possède un sauna. De plus, nous organisons régulièrement des cours sur la plage, de la marche, des challenges.
≈ 300 cal
45 min
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